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Jackfrucht vs Wunderfrucht Ernährung

Jackfrucht
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
5,40 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
5,40 g  
8
Zucker
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
Cholin
5,40 mg  
28
-  
Fett
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
-  
Eisen
0,23 mg  
99+
-  
Natrium
2,00 mg  
18
-  
Kalzium
24,00 mg  
19
-  
Magnesium
29,00 mg  
6
-  
Zink
0,13 mg  
20
-  
Phosphor
21,00 mg  
24
-  
Mangan
0,04 mg  
99+
-  
Kupfer
0,08 mg  
31
-  
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
73,46 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,94 G  
9
0,50 G  
27
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