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jackfruit vs fructe miracol Nutriție

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fructe miracol vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
5,40 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
5,40 g  
8
Zahăr
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
-  
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
-  
licopenul
0,00 mcg  
9
-  
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
-  
colină
5,40 mg  
28
-  
Gras
0,64 g  
13
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
-  
Fier
0,23 mg  
99+
-  
Sodiu
2,00 mg  
18
-  
Calciu
24,00 mg  
19
-  
Magneziu
29,00 mg  
6
-  
Zinc
0,13 mg  
20
-  
Fosfor
21,00 mg  
24
-  
Mangan
0,04 mg  
99+
-  
Cupru
0,08 mg  
31
-  
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
-  
6s omega
30,00 mg  
99+
-  
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Continut de apa
73,46 g  
99+
80,50 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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