Nectarine vs Red Currant Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
13,80 g
34
Fibre
1,70 g
29
4,30 g
13
Sucre
7,90 g
37
7,37 g
40
Protéine
1,10 g
21
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,07 mg
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
11,00 mcg
8
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
47,00 mcg
22
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Graisse
0,32 g
26
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
275,00 mg
22
Fer à repasser
0,28 mg
37
1,00 mg
13
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
33,00 mg
13
Magnésium
9,00 mg
26
13,00 mg
22
Zinc
0,17 mg
16
0,23 mg
12
Phosphore
26,00 mg
20
44,00 mg
7
Manganèse
0,05 mg
99+
0,19 mg
20
Cuivre
0,09 mg
25
0,11 mg
20
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
35,00 mg
20
Oméga 6s
111,00 mg
17
53,00 mg
31
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
83,95 g
99+
Cendre
0,50 g
26
0,66 g
17
