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Nectarina vs Groselha vermelha Nutrição
f
Nectarina
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Nectarina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
13,80 g
34
Fibra
1,70 g
29
4,30 g
13
Açucar
7,90 g
37
7,37 g
40
Proteína
1,10 g
21
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
47,00 mcg
22
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Gordo
0,32 g
26
0,20 g
33
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
275,00 mg
22
Ferro
0,28 mg
37
1,00 mg
13
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
6,00 mg
39
33,00 mg
13
Magnésio
9,00 mg
26
13,00 mg
22
Zinco
0,17 mg
16
0,23 mg
12
Fósforo
26,00 mg
20
44,00 mg
7
Manganês
0,05 mg
99+
0,19 mg
20
Cobre
0,09 mg
25
0,11 mg
20
Selênio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
35,00 mg
20
6s Omega
111,00 mg
17
53,00 mg
31
Esteróis
Teor de água
87,60 g
24
83,95 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,66 g
17
Calorias >>
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