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f
Noix de coco
Citron
Citron vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
9,30 g
99+
Fibre
9,00 g
2
2,80 g
22
Sucre
6,23 g
99+
2,50 g
99+
Protéine
3,33 g
2
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,19 mg
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
Choline
12,10 mg
4
5,10 mg
24
Graisse
33,49 g
1
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
138,00 mg
99+
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,60 mg
21
Sodium
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcium
14,00 mg
27
26,00 mg
17
Magnésium
32,00 mg
4
8,00 mg
27
Zinc
1,10 mg
2
0,06 mg
27
Phosphore
113,00 mg
1
16,00 mg
29
Manganèse
1,50 mg
2
0,03 mg
99+
Cuivre
0,44 mg
3
0,04 mg
99+
Sélénium
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
26,00 mg
23
Oméga 6s
366,00 mg
4
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
88,98 g
15
Cendre
0,97 g
8
0,30 g
38
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