Prune vs Nectarine

Prune

Nectarine

Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète

Prévention du cancer, Soins de coeur

Avantages Généraux

Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

Avantages Peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules

Protège cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement

Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante

Effets Secondaires

Réaction allergique

Réaction allergique, Mal de tête, La nausée

Recomandé pour

Femmes Enceintes

Yes

Les femmes qui allaitent

Yes

Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

11,42 g

99+

10,60 g

99+

Fibre

1,40 g

1,70 g

Sucre

9,92 g

7,90 g

Protéine

0,70 g

99+

1,10 g

Protein Ratio Carb

0,06

0,10

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

17,00 mcg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg

Vitamine B3 (Niacine)

0,42 mg

1,13 mg

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,14 mg

99+

0,19 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg

99+

0,03 mg

99+

Vitamine B9 (Acide Folique)

5,00 mcg

Vitamine C (Acide Ascorbique)

9,50 mg

99+

5,40 mg

99+

Vitamine E (Tocopherole)

0,26 mg

0,77 mg

Vitamine K (Phyllochinone)

6,40 mcg

2,20 mcg

Lycopène

0,00 mcg

Lutéine+Zéaxanthine

73,00 mcg

130,00 mcg

Choline

1,90 mg

6,20 mg

Graisse

0,28 g

0,32 g

Minéraux

Potassium

157,00 mg

99+

201,00 mg

Fer à repasser

0,17 mg

99+

0,28 mg

Sodium

0,00 mg

Calcium

6,00 mg

Magnésium

7,00 mg

9,00 mg

Zinc

0,10 mg

0,17 mg

Phosphore

16,00 mg

26,00 mg

Manganèse

0,05 mg

99+

0,05 mg

99+

Cuivre

0,06 mg

0,09 mg

Sélénium

0,00 mcg

Les acides gras

Oméga 3s

0,00 mg

2,00 mg

Oméga 6s

44,00 mg

111,00 mg

Stérol

Phytosterol

7,00 mg

Non disponible

Teneur en eau

87,02 g

87,60 g

Cendre

0,40 g

0,50 g

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

46,00 kcal

44,00 kcal

Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponible

Calories sous forme congelée

49,00 kcal

Non disponible

Calories sous forme séchée

240,00 kcal

259,00 kcal

Calories sous forme de conserves

63,00 kcal

Non disponible

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

71,00 kcal

70,00 kcal

Calories dans Jam

310,00 kcal

175,00 kcal

Calories dans Pie

294,00 kcal

333,00 kcal

Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre

Saison

Été

L'automne, Été

Variétés

Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage

Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo

Seedless Variété

Yes

Couleur

Rose, Violet, Rouge

Orange, Rose, Rouge, Jaune

Couleur Intérieure

Jaune

Forme

Rond

Texture

Granuleux

Succulent

Goût

Juteux, Doux, Tart

Doux

Origine

Caucase

Chine

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Argile, Terreau, Loam sableux

Loam sableux

pH du Sol

5.5-6.5

6-6.8

Conditions Climatiques

Du froid

Ensoleillé, Chaleureux

Faits

Faits sur

En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.