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Red Currant vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Red Currant
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
27,12 g
6
Fibre
4,30 g
13
4,90 g
11
Sucre
7,37 g
99+
11,00 g
24
Protéine
1,40 g
16
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
35
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
25
22,00 mcg
32
Choline
7,60 mg
16
9,80 mg
9
Graisse
0,20 g
33
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
490,00 mg
5
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,54 mg
23
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
33,00 mg
13
17,00 mg
25
Magnésium
13,00 mg
22
25,00 mg
9
Zinc
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Phosphore
44,00 mg
7
30,00 mg
17
Manganèse
0,19 mg
23
0,06 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
20
0,08 mg
26
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
22
18,00 mg
28
Oméga 6s
53,00 mg
32
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
14,00 mg
14
Teneur en eau
83,95 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
0,66 g
18
0,93 g
10
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