Sapota

Airelle

Sapota et Airelle

Sapota

Airelle

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Avantages

Avantages pour la santé

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Renforcement des os, Traitement des maladies de la peau

Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Améliore la circulation sanguine, Le traitement des maux de gorge

Avantages Peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Protège cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Douleurs abdominales, Tousser, La diarrhée, Démangeaisons, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Sifflante

Effets Secondaires

La diarrhée, Vomissement

Réaction allergique

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

10,40 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

1,50 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

0,00 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

0,80 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,080,05

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,30 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

0 834

👆🏻

Choline

6,10 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

263,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,60 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

3,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

26,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,10 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

27,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,10 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,10 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

13,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

-20,00 mg

0 87

👆🏻

Teneur en eau

89,70 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,80 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

40,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

83,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

39,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

56,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

40,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

83,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

250,00 kcal420,00 kcal

49 420

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Calories dans Pie

320,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Caractéristiques

Type

Berry

Saison

Hiver

Été

Variétés

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Airelle Nain, Cascade Airelle, Montagne airelle et Noir Airelle hiver

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Bleu, Violet, Violacé Noir

Couleur Intérieure

Violet

Forme

Rond

Texture

Charnu

Juteux

Goût

Douceâtre

Doux

Origine

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Amérique du Nord

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé

Riche en terreau, Sablonneux, Bien drainé

pH du Sol

5-74-6

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Du froid, Ensoleillé

Humide, Chaleureux

Faits

Faits sur

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.