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Sapota vs Jujube Nutrition

Sapota
Jujube
Jujube vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
20,23 g  
12
Fibre
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Sucre
0,00 g  
99+
19,00 g  
6
Protéine
0,80 g  
37
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
6,10 mg  
23
10,00 mg  
8
Graisse
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
250,00 mg  
27
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,48 mg  
26
Sodium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcium
26,00 mg  
17
21,00 mg  
22
Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Phosphore
27,00 mg  
19
23,00 mg  
22
Manganèse
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Teneur en eau
89,70 g  
15
77,86 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,51 g  
26
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