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Sapota vs Longan


Longan vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  
Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite  

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  
Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  
-  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  
Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche  

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement  
Bouche irritation, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,40 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
1,50 g  
33
1,10 g  
37

Sucre
0,00 g  
99+
16,50 g  
7

Protéine
0,80 g  
37
1,30 g  
17

Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,09  
17

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
2

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,20 mcg  
32

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  

Choline
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36

Graisse
0,10 g  
99+
0,40 g  
21

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg  
25
266,00 mg  
24

Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+

Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcium
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+

Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28

Phosphore
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34

Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
9,00 mg  
19

Teneur en eau
89,70 g  
15
78,00 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal  
40
83,00 kcal  
13

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
39,00 kcal  
40
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
56,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal  
39
60,00 kcal  
27

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
320,00 kcal  
16
109,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Hiver  
Milieu à la fin de l'été  

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew  

Seedless Variété
-  
-  

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  
Brun Rusty  

Couleur Intérieure
-  
Marron jaunâtre  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Douceâtre  
Douceâtre  

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord  
Mexique  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
5-7  
5-7  

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé  
Ensoleillé, Chaleureux, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Graines de Longan peuvent être utilisés pour absorber le venin après la morsure de serpent et ils aident aussi à arrêter le saignement.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Thaïlande  

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  
Australie, Combodia, Taïwan, Etats-Unis d'Amerique, Viêt-Nam  

Top Importateur
Émirats arabes unis  
Chine  

Top Exportateur
Inde  
Thaïlande  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo  
Dimocarpus longan  

Synonyme
Courge d'hiver  
Dragon eye  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Division
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordre
Cucurbitales  
Sapindales  

Famille
Cucurbitaceae  
Sapindaceae  

Genre
Cucurbita  
Dimocarpus  

Espèce
Pepo  
D. longan  

Groupe Générique
-  
-  

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