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Violet Mangoustan vs Poire Nutrition

Violet Mangoustan
Poire
Poire vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
15,23 g  
26
Fibre
2,30 g  
26
3,10 g  
20
Sucre
15,60 g  
10
9,75 g  
31
Protéine
0,50 g  
99+
0,36 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,40 mcg  
17
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
44,00 mcg  
26
Choline
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Graisse
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
5,49 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnésium
13,90 mg  
21
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
9,21 mg  
38
12,00 mg  
34
Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
33
0,08 mg  
27
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Teneur en eau
81,00 g  
99+
83,96 g  
99+
Cendre
0,70 g  
16
0,32 g  
38
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