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मंजीरा कददू बनाम बिही


बिही बनाम मंजीरा कददू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है   
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्सर की रोकथाम   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
लागू नहीं   

दुष्प्रभाव
दस्त, उल्टी   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
10.40 ग्राम   
99+
15.30 ग्राम   
25

रेशा
1.50 ग्राम   
31
1.90 ग्राम   
27

चीनी
0.00 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
0.80 ग्राम   
37
0.40 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
19
0.03   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
245.10 माइक्रोग्राम   
2
2.00 माइक्रोग्राम   
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम   
7
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.03 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम   
30
0.20 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम   
12
0.08 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.04 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम   
24
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.50 मिलीग्राम   
99+
15.00 मिलीग्राम   
40

वसा
0.10 ग्राम   
99+
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
263.00 मिलीग्राम   
25
197.00 मिलीग्राम   
37

लोहा
0.60 मिलीग्राम   
21
0.70 मिलीग्राम   
17

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
4.00 मिलीग्राम   
16

कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम   
17
11.00 मिलीग्राम   
32

मैग्नीशियम
26.00 मिलीग्राम   
8
8.00 मिलीग्राम   
27

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.04 मिलीग्राम   
29

फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम   
19
17.00 मिलीग्राम   
28

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.10 मिलीग्राम   
22
0.13 मिलीग्राम   
14

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम   
13
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम   
24
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
13.00 मिलीग्राम   
99+
49.00 मिलीग्राम   
33

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
89.70 ग्राम   
13
83.80 ग्राम   
99+

राख
0.80 ग्राम   
13
0.40 ग्राम   
33

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी   
31
57.00 किलो कैलोरी   
19

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
39.00 किलो कैलोरी   
23
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
56.00 किलो कैलोरी   
40
320.00 किलो कैलोरी   
14

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी   
22
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी   
31
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
26
130.00 किलो कैलोरी   
35

पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
99+
310.00 किलो कैलोरी   
16

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सर्दी   
सर्दी   

किस्मों
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप   
मीच’स प्रोलिफिक, लुसितनिका, चॅंपियन और व्रंजा ए जी एम   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
पीला   
सफेद   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रेशेदार   
कुरकुरे   

स्वाद
हलका मिठा   
तीखा   

मूल देश
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान   
ईरान, दक्षिण-पश्चिम एशिया, तुर्की   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.8-6.8   
6-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
कुम्हड़ा या कद्दू एक स्थलीय, द्विबीजपत्री पौधा है जिसका तना लम्बा, कमजोर व हरे रंग का होता है। तने पर छोटे-छोटे रोयें होते हैं। इस पौधे की आयु एक वर्ष होती है।   
उपलब्ध नहीं है   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
तुर्की   

दूसरे देश
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   
एलजीरिया, अर्जेंटीना, आज़रबाइजान, चीन, ईरान, मोरक्को, सर्बिया, स्पेन, उज़्बेकिस्तान   

शीर्ष आयातक
कोस्टा रिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
अर्जेंटीना   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
क्यूकरबिट पेपो   
सीयडोणिया ओबलोंग   

पर्याय
विंटर स्क्वाश   
सी वुल्गैरिस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
क्यूकरबिटसै   
रोसासए   

जाति
क्यूकरबिट   
कयडोणिया   

प्रजाति
पेपो   
सी ऑब्लॉन्ग   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
गुलाब का फूल   

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