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अमेरिकी ख़ुरमा
अमेरिकी ख़ुरमा

जैतून
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अमेरिकी ख़ुरमा
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जैतून

अमेरिकी ख़ुरमा बनाम जैतून के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
33.50 ग्राम3.84 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.5.2 रेशा
उपलब्ध नहीं है3.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.8.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है0.54 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.10 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.03 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.8 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.020.26
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है20.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
4.11.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
4.11.8 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
4.11.13 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
4.12.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.02 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
4.12.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.15.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
4.28.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
1.7.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है3.81 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है1.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.3 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.7.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है510.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.8.3 चोलिने
उपलब्ध नहीं है14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.12 वसा
0.40 ग्राम15.32 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.14 खनिज पदार्थ
2.14.1 पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
2.15.8 लोहा
2.50 मिलीग्राम0.49 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.18.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1,556.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
3.5.3 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.9.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.4.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.7.2 फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.1 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.11.2 तांबा
उपलब्ध नहीं है0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.14.2 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.90 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.16 वसायुक्त अम्ल
2.16.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है92.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.18.1 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है1,215.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.20 स्टेरोल
2.20.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.21 पानी की मात्रा
64.40 ग्राम75.28 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.4 राख
0.90 ग्राम4.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1