सेब और अंजीर
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम
33
19.20 ग्राम
13
रेशा
2.40 ग्राम
24
2.90 ग्राम
21
चीनी
10.00 ग्राम
20
16.30 ग्राम
5
प्रोटीन
0.30 ग्राम
99+
0.80 ग्राम
37
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02
26
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
32
7.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.06 मिलीग्राम
15
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.05 मिलीग्राम
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.40 मिलीग्राम
36
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.30 मिलीग्राम
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.11 मिलीग्राम
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम
32
6.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम
99+
2.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
29
0.11 मिलीग्राम
36
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम
26
4.70 माइक्रोग्राम
15
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम
25
9.00 माइक्रोग्राम
32
चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम
28
4.70 माइक्रोग्राम
26
वसा
0.20 ग्राम
33
0.30 ग्राम
28
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम
99+
232.00 मिलीग्राम
30
लोहा
0.10 मिलीग्राम
99+
0.37 मिलीग्राम
30
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
35.00 मिलीग्राम
11
मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम
30
17.00 मिलीग्राम
17
जस्ता
0.00 मिलीग्राम
30
0.15 मिलीग्राम
18
फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम
35
14.00 मिलीग्राम
32
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम
99+
0.13 मिलीग्राम
25
तांबा
0.00 मिलीग्राम
99+
0.07 मिलीग्राम
32
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
17
0.20 माइक्रोग्राम
15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम
30
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम
37
144.00 मिलीग्राम
14
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम
7
31.00 मिलीग्राम
4
पानी की मात्रा
85.60 ग्राम
36
79.11 ग्राम
99+
राख
0.20 ग्राम
99+
0.66 ग्राम
17
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
22
74.00 किलो कैलोरी
10
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
17
71.42 किलो कैलोरी
9
सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी
32
249.00 किलो कैलोरी
30
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी
16
69.00 किलो कैलोरी
15
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी
31
65.00 किलो कैलोरी
19
जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
26
360.00 किलो कैलोरी
5
पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी
31
450.00 किलो कैलोरी
1
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
गर्मी, सर्दी
किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
बीजरहित वैराइटी
No
Yes
रंग
हरा, लाल, पीला
हरा, बैंगनी, लाल
अंदर का रंग
सफेद
गुलाबी
आकार
गोल
चोटीदार
बनावट
कुरकुरे
मांसल
स्वाद
मीठा, खट्टा मीठा
मीठा
मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
पश्चिमी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
मृदा पीएच
6-7
5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
- सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
- एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
- सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
- अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
- यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
- इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
तुर्की
दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
रूस
फ्रांस
शीर्ष निर्यातक
चीन
तुर्की
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक
फिक्स कारिका
पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
अलइसमीडे
ऑर्डर
रोसलेस
रोसलेस
फॅमिली
रोसासए
मोरासै
जाति
मालुस
फिक्स
प्रजाति
म. डोमेस्टिक
फिक्स कारिका
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
शहतूत
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