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एवोकाडो
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बेर
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एवोकाडो
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बेर

एवोकाडो और बेर

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, मधुमेह रोकता

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार

बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, रूसी का उपचार

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, उल्टी

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

1.00 ग्राम11.42 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

6.70 ग्राम1.40 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

0.70 ग्राम9.92 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.00 ग्राम0.70 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.240.06
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.70 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.40 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

81.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

10.00 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

2.10 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

21.00 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

271.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

14.70 ग्राम0.28 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

485.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.50 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

7.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

52.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.20 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

236.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

1,689.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

87.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

73.20 ग्राम87.02 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

1.60 ग्राम0.40 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी46.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी46.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

172.40 किलो कैलोरी49.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

686.40 किलो कैलोरी240.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

-63.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

306.00 किलो कैलोरी71.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

222.00 किलो कैलोरी310.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

288.00 किलो कैलोरी294.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़

परिपक्व ऋतु

गर्मी
गर्मी

किस्मों

बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
विक्टोरीया, प्रेसीडेंट, ज़ार, एरीयल, आवलॉन और औल्लिंस गेज

बीजरहित वैराइटी

रंग

गहरा हरा
गुलाबी, बैंगनी, लाल

अंदर का रंग

सफेद
पीला

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

रसीला
दानेदार

स्वाद

बटरी
रसीला, मीठा, तीखा

मूल देश

मेक्सिको, मध्य अमरीका
काकेशस

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट

मृदा पीएच

6-6.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, तुषार के बिना
सर्दी

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
  • बेर एक ऐसा फलदार पेड़़ है जो कि एक बार पूरक सिंचाई से स्थापित होने के पश्चात वर्षा के पानी पर निर्भर रहकर भी फलोत्पादन कर सकता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

मेक्सिको
चीन

दूसरे देश

चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
बोस्निया, चिली, भारत, ईरान, इटली, रोमानिया, सर्बिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
यूनाइटेड किंगडम

शीर्ष निर्यातक

मेक्सिको
चिली

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

परसी अमेरिकाना
प्रूनुस डोमेस्टिका

पर्याय

परसी ग्रतिस्सिम
प्रूनस डोमेस्टिका

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

मगनोलिडे
रोसइदै

ऑर्डर

लौरल्स
रोसलेस

फॅमिली

जयपत्र
रोसासए

जाति

परसै
आलू

प्रजाति

प. अमेरिकाना
पी. डोमेस्टिक

जेनेरिक ग्रुप

लॉरेल
गुलाब का फूल