Aguacate

Ciruela

Aguacate y Ciruela

Aguacate

Ciruela

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g9,92 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg73,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg1,90 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,28 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg7,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g87,02 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal49,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal240,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible63,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal71,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal310,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal294,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Verano

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Rosado, Púrpura, Rojo

4.6 Dentro Color

Blanco

Amarillo

4.7 Forma

Óvalo

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

Granoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Jugoso, Dulce, Tart

4.10 Origen

México, Centroamérica

Cáucaso

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Arcilla, Marga, Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

6-6.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México