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एवोकाडो
एवोकाडो

हरा सेब
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एवोकाडो
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हरा सेब

एवोकाडो बनाम हरा सेब

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार

बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

1.00 ग्राम13.81 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

6.70 ग्राम2.40 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

0.70 ग्राम10.00 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.00 ग्राम0.30 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.240.02
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0 681
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विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 0.428
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विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.30 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 0.4
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विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

81.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

10.00 मिलीग्राम4.60 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

2.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

21.00 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

271.00 माइक्रोग्राम29.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम3.40 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

14.70 ग्राम0.20 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

485.00 मिलीग्राम107.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.50 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.60 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

52.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.20 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

236.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

1,689.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

87.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

73.20 ग्राम85.60 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

1.60 ग्राम0.20 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी52.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी48.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

172.40 किलो कैलोरी48.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

686.40 किलो कैलोरी243.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

-67.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

306.00 किलो कैलोरी47.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

222.00 किलो कैलोरी200.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

288.00 किलो कैलोरी265.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़

परिपक्व ऋतु

गर्मी
सभी मौसम

किस्मों

बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली

बीजरहित वैराइटी

रंग

गहरा हरा
हरा, लाल, पीला

अंदर का रंग

सफेद
सफेद

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

रसीला
कुरकुरे

स्वाद

बटरी
मीठा, खट्टा मीठा

मूल देश

मेक्सिको, मध्य अमरीका
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
चिकनी बलुई मिट्टी

मृदा पीएच

6-6.56-7
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, तुषार के बिना
सर्दी

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

मेक्सिको
चीन

दूसरे देश

चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
रूस

शीर्ष निर्यातक

मेक्सिको
चीन

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

परसी अमेरिकाना
मालुस डोमेस्टिक

पर्याय

परसी ग्रतिस्सिम
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

मगनोलिडे
रोसइदै

ऑर्डर

लौरल्स
रोसलेस

फॅमिली

जयपत्र
रोसासए

जाति

परसै
मालुस

प्रजाति

प. अमेरिकाना
म. डोमेस्टिक

जेनेरिक ग्रुप

लॉरेल
गुलाब का फूल