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केला
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गोजइबेरी
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केला
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गोजइबेरी

केला बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम69.21 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
2.60 ग्राम8.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
12.20 ग्राम13.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.10 ग्राम14.07 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.20
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम1.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 2.8
1.5.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 81
1.6.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम19.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 3.81
1.6.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.16 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.2 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 14.2
1.10 वसा
0.30 ग्राम1.00 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.3 खनिज पदार्थ
2.3.1 पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम840.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.4.1 लोहा
0.30 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.5.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.6.1 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम100.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.7.1 मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 92
2.7.2 जस्ता
0.20 मिलीग्राम2.70 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.2 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 113
2.8.4 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.8.6 तांबा
0.10 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.7.1 सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम63.70 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
4.3 वसायुक्त अम्ल
4.3.1 ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.11.1 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.12 स्टेरोल
6.12.1 फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.13 पानी की मात्रा
74.90 ग्राम0.00 ग्राम
खजूर
0 95.23
6.14 राख
0.80 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 87.1