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केला
केला

अनार
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केला
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अनार

केला बनाम अनार के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम18.70 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
2.60 ग्राम4.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.3 चीनी
12.20 ग्राम13.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.10 ग्राम1.67 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम10.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.24 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.6.25 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.30 ग्राम1.17 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.4 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.6 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.7 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.9 मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.11 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.10.13 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.10.15 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.10.17 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.11.2 सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.13.2 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम79.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.16 पानी की मात्रा
74.90 ग्राम77.93 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.18 राख
0.80 ग्राम0.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1