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केला
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पर्पल मंगोस्टीन
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केला
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पर्पल मंगोस्टीन

केला बनाम पर्पल मंगोस्टीन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.3 कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम15.60 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.8.5 रेशा
2.60 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.11.4 चीनी
12.20 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.1 विटामिन
1.1.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
6.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
6.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.8.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम0.03 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.8.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम7.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.9.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
6.4.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.12.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.14.4 चोलिने
9.80 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.15 वसा
0.30 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.18 खनिज पदार्थ
6.18.1 पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.2.1 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.2.6 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.2.12 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम5.49 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.5.3 मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम13.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.7.4 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.9.6 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम9.21 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.11.2 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.12.5 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.13.5 सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.18.3 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.4 स्टेरोल
2.4.1 फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.6 पानी की मात्रा
74.90 ग्राम81.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.9 राख
0.80 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1