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नीलबद्री
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ब्लूबेरी
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नीलबद्री
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ब्लूबेरी

नीलबद्री बनाम ब्लूबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.50 ग्राम14.49 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
2.80 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
0.00 ग्राम9.96 ग्राम
सेब
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.70 ग्राम0.74 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.08 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.58 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.16 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.2.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
44.00 मिलीग्राम9.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.4.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.00 माइक्रोग्राम19.30 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम80.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.10 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.50 ग्राम0.33 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
103.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.3 लोहा
0.80 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.6.7 कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.9 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.6.11 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.6.13 फास्फोरस
9.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.7.1 मैंगनीज
3.30 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.7.2 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.8.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है58.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.9.4 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है88.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है26.40 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.11 पानी की मात्रा
0.20 ग्राम84.21 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.12 राख
87.10 ग्राम0.24 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1