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नीलबद्री
नीलबद्री

शहतूत
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नीलबद्री
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शहतूत

नीलबद्री बनाम शहतूत के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.50 ग्राम9.80 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.5.2 रेशा
2.80 ग्राम1.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.7.3 चीनी
0.00 ग्राम8.10 ग्राम
सेब
0 63.35
1.10 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.13.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.14
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.13 विटामिन
5.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.08 माइक्रोग्राम7.50 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.13.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.13.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.13.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.58 मिलीग्राम0.62 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.13.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.16 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
44.00 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.4.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.87 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.4.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.00 माइक्रोग्राम7.80 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम136.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.16 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम12.30 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.50 ग्राम0.39 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
103.00 मिलीग्राम194.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.7.1 लोहा
0.80 मिलीग्राम1.85 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.2 सोडियम
3.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.3 कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.6 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.8.8 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.10 फास्फोरस
9.00 मिलीग्राम38.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.8.12 मैंगनीज
3.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.8.14 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.8.16 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है1.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.9.3 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है206.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.12 पानी की मात्रा
0.20 ग्राम87.68 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.15 राख
87.10 ग्राम0.69 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1