फ़ालसा बनाम तामारिलो के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.40 ग्राम
  
24
3.80 ग्राम
  
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
1.48 माइक्रोग्राम
  
34
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
  
21
0.04 मिलीग्राम
  
22
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
  
20
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
0.27 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम
  
7
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
  
26
0.20 मिलीग्राम
  
8
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
4.00 माइक्रोग्राम
  
31
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
181.00 मिलीग्राम
  
2
29.80 मिलीग्राम
  
29
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.00 मिलीग्राम
  
9
2.09 मिलीग्राम
  
3
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
322.00 मिलीग्राम
  
15
321.00 मिलीग्राम
  
16
लोहा
1.54 मिलीग्राम
  
9
0.57 मिलीग्राम
  
22
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.44 मिलीग्राम
  
19
कैल्शियम
55.00 मिलीग्राम
  
4
10.70 मिलीग्राम
  
33
मैग्नीशियम
24.00 मिलीग्राम
  
10
20.60 मिलीग्राम
  
13
जस्ता
0.27 मिलीग्राम
  
11
0.15 मिलीग्राम
  
18
फास्फोरस
59.00 मिलीग्राम
  
5
38.90 मिलीग्राम
  
10
मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम
  
18
0.11 मिलीग्राम
  
29
तांबा
0.09 मिलीग्राम
  
25
0.05 मिलीग्राम
  
40
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
72.00 मिलीग्राम
  
11
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
107.00 मिलीग्राम
  
18
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
16
पानी की मात्रा
81.96 ग्राम
  
99+
84.00 ग्राम
  
40
राख
0.00 ग्राम
  
99+