1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम13.12 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.40 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
9.96 ग्राम9.85 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.14.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.428
1.14.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.14.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
2.8
1.15.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
1.4
1.0.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
1.9.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.10.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
1.12.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.12.5 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.2.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.2.4 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.3 वसा
0.33 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.4 खनिज पदार्थ
1.4.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
42
840
1.5.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
1.7.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.7.4 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
2.2.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.3.4 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
2.4.3 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.1 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.93 मिलीग्राम
0
3.3
3.2.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.2.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.4 वसायुक्त अम्ल
1.4.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.4 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
87
1.15 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम86.00 ग्राम
0
95.23
1.16 राख
0.24 ग्राम0.22 ग्राम
0
87.1