1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.90 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
11.00 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.07 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.2.1 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.23 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
2.5.1 लोहा
0.54 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.5.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.5.4 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.2 मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.4 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.6 फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.10 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.6.12 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.3 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
70.65 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.93 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1