1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम9.30 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.90 ग्राम2.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
11.00 ग्राम2.50 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.07 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.4.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.5.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.16 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.23 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम138.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.3 लोहा
0.54 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.7 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.2 मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.4 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.9 फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.12 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.15 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.11.3 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.14 वसायुक्त अम्ल
2.14.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
3.2.1 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
0
1689
3.6 स्टेरोल
3.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
3.9 पानी की मात्रा
70.65 ग्राम88.98 ग्राम
0
95.23
3.10 राख
0.93 ग्राम0.30 ग्राम
0
87.1