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ब्रेडफ्रुइट
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पपीता
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ब्रेडफ्रुइट
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पपीता

ब्रेडफ्रुइट बनाम पपीता के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.3 कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम10.82 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
4.90 ग्राम1.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.3.1 चीनी
11.00 ग्राम7.82 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
4.2 प्रोटीन
1.07 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.12.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.15 विटामिन
5.15.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.17.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.20.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.21.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.4.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.5.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.10.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.12.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम1,828.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.14.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.17.2 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.18 वसा
0.23 ग्राम0.26 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.19 खनिज पदार्थ
1.19.1 पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम182.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
3.2.5 लोहा
0.54 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.11.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.11.2 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.2.1 मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.2.3 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.3.1 फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.4.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.4.4 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.4.7 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.4 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.2 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
70.65 ग्राम88.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.8 राख
0.93 ग्राम0.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1