घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


आलूबुखारा और नीबू


नीबू और आलूबुखारा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, उच्च रक्तचाप से बचाता है   
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, उल्टी   
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
धूप की कालिमा की संभावना   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम   
99+
10.50 ग्राम   
99+

रेशा
1.40 ग्राम   
32
2.80 ग्राम   
22

चीनी
9.92 ग्राम   
22
1.70 ग्राम   
99+

प्रोटीन
0.70 ग्राम   
99+
0.70 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06   
21
0.07   
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम   
22
2.00 माइक्रोग्राम   
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
33
0.03 मिलीग्राम   
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
33
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम   
35
0.20 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम   
99+
0.22 मिलीग्राम   
27

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम   
99+
0.05 मिलीग्राम   
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम   
30
8.00 माइक्रोग्राम   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम   
99+
29.10 मिलीग्राम   
30

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम   
26
0.22 मिलीग्राम   
28

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम   
12
0.60 माइक्रोग्राम   
31

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम   
19
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम   
31
5.10 माइक्रोग्राम   
24

वसा
0.28 ग्राम   
29
0.20 ग्राम   
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम   
99+
102.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.17 मिलीग्राम   
99+
0.60 मिलीग्राम   
21

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
33.00 मिलीग्राम   
13

मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम   
28
6.00 मिलीग्राम   
29

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.11 मिलीग्राम   
22

फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम   
29
18.00 मिलीग्राम   
27

मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम   
99+
0.01 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.06 मिलीग्राम   
39
0.07 मिलीग्राम   
35

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
0.40 माइक्रोग्राम   
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
19.00 मिलीग्राम   
25

ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम   
36
36.00 मिलीग्राम   
40

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
87.02 ग्राम   
26
88.26 ग्राम   
17

राख
0.40 ग्राम   
33
0.30 ग्राम   
38

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी   
27
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
30.00 किलो कैलोरी   
23

जमे हुए फार्म में कैलोरी
49.00 किलो कैलोरी   
16
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी   
34
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी   
17
20.68 किलो कैलोरी   
26

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी   
17
30.00 किलो कैलोरी   
38

जाम में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी   
24
250.00 किलो कैलोरी   
19

पाई में कैलोरी
294.00 किलो कैलोरी   
20
420.00 किलो कैलोरी   
2

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
साइट्रस, पेड़   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
सभी मौसम   

किस्मों
मेर्र्यवेअतेर डॅमसन, श्रॉपशाइर प्रून, प्रेसीडेंट प्लम, डॅमसन फेयर्ले आंड डॅमसन लॅंग्ली बुल्लासे   
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
गहरा बैंगनी   
हरा   

अंदर का रंग
पीला   
हल्का हरा   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
दानेदार   
रसीला   

स्वाद
रसीला, मीठा, तीखा   
अम्लीय, खट्टा   

मूल देश
सीरिया   
भारत   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, नम, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
5.5-6.5   
6-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • झरबेर (वानस्पतिक नाम:Ziziphus nummularia) एक कंटीली झाड़ी है जिसमें बेर जैसे फल लगते हैं। इसे झड़बे
  • झरबेर शराब 19 वीं सदी में बहुत लोकप्रिय हुई।
  • यह फल अक्सर उसके थोड़ा तीखा व्यवहार के कारण जाम में प्रयोग किया जाता है।
  
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
यूनाइटेड किंगडम   
चीन   

दूसरे देश
आयरलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
फ्रांस   
मेक्सिको   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ   
साइट्रस ओरंटिफोलिया   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
रोसासए   
रुटसऐ   

जाति
आलू   
साइट्रस   

प्रजाति
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ   
सी . ओरंटिफोलिया   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
खट्टे फल   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना