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फल

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रेशा

चीनी

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

लोहा

संतरा फल

लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

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86.75 ग्राम

2.40 ग्राम

9.35 ग्राम

11.00 माइक्रोग्राम

53.20 मिलीग्राम

0.10 मिलीग्राम

पशनफ्रूईट फल

लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

तुलना करने के लिए जोड़ें

72.93 ग्राम

10.40 ग्राम

11.20 ग्राम

64.00 माइक्रोग्राम

30.00 मिलीग्राम

1.60 मिलीग्राम

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सेब

लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

एवोकाडो

लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

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लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

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पीचू और सेब

लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

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लाभ | पोषण | कैलोरी | विशेषताएँ

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विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

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