1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम13.34 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
10.98 ग्राम10.58 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.23 ग्राम0.81 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
1.7.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.8 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.56 ग्राम0.31 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.2 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.4 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.5 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.9.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.9.7 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
1.9.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
1.9.9 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.9.10 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
1.10.2 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
1.11 स्टेरोल
1.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
1.12 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम85.17 ग्राम
0
95.23
1.13 राख
0.76 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1