1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया की रोकथाम, कैंसर की रोकथाम, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
1.1.1 सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, गले में खराश का उपचार, आम सर्दी का उपचार
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
कब्ज, दस्त, रक्तचाप में गिरावट, खुजली, चेहरे की सूजन, हीव्स, स्वर बैठना, खुजली, आंखों में जलन, जी मिचलाना, लाल दाने, आँखों की लाली, बहती नाक, कष्टप्रद आँखें, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
1.5 दुष्प्रभाव
गैस्ट्रिक जलन
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
10.18 ग्राम15.00 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
4.30 ग्राम1.60 ग्राम
0
10.4
2.2.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है13.70 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.88 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम54.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.2.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.29 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम43.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
27.70 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है4.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.7 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है23.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.9 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.58 ग्राम0.38 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
198.00 मिलीग्राम168.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.2 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.4 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.9.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
1.9.7 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
1.9.8 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
1.9.9 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.9.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम51.00 मिलीग्राम
0
318
1.10.2 ओमेगा 6s
271.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
1689
1.11 स्टेरोल
1.11.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.12 पानी की मात्रा
87.87 ग्राम83.46 ग्राम
0
95.23
1.13 राख
0.49 ग्राम0.36 ग्राम
0
87.1
2 कैलोरी
2.1 आहार की मात्रा
2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
44.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
15
299
2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
12
354
2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
0
187
2.5 सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है314.00 किलो कैलोरी
32
747
2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
73.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
17
443
2.7 खानो मैं कैलोरी
2.7.1 रस में कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
17
461
2.7.2 जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
49
420
2.7.3 पाई में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी120.00 किलो कैलोरी
80
450
3 विशेषताएँ
3.1 प्रकार
3.2 परिपक्व ऋतु
3.3 किस्मों
व्हीनहम'स इंडस्ट्री, ग्रीन हंसा, क्लार्क, चटक़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक, लेपा रेड, मे डूक और व्हितेस्मित
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
3.4 बीजरहित वैराइटी
3.5 रंग
हरा, बैंगनी, लाल, पीला
नारंगी, लाल, पीला
3.6 अंदर का रंग
3.7 आकार
3.8 बनावट
3.9 स्वाद
3.10 मूल देश
अफ्रीका, यूरोप, दक्षिण-पश्चिम एशिया
दक्षिणी एशिया
3.11 पर बढ़ता है
3.12 खेती
3.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
3.12.2 मृदा पीएच
3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
4 तथ्य
4.1 के बारे में तथ्य
- दो साल के पौधे में फल आने लगते हैं।
- फूल आना मार्च के महीने में शुरू होता है और जुलाई से सितम्बर के बीच फल पक जाता है।
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
4.2 मादक पेय पदार्थों में
4.2.1 वाइन
4.2.2 बीयर
4.2.3 स्पिरिट्स
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 शीर्ष निर्माता
4.3.2 दूसरे देश
ऑस्ट्रिया, चेक गणतंत्र, डेनमार्क, हंगरी, लिथुआनिया, पोलैंड, रूस, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
4.3.3 शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
संयुक्त राज्य अमेरिका
4.3.4 शीर्ष निर्यातक
5 वैज्ञानिक नाम
5.1 वानस्पतिक नाम
रीबेस उव-क्रिस्प
मांगीफेरा इंडिका
5.2 पर्याय
रीबेस ग्रॉस्सुलैरिया
उपलब्ध नहीं है
6 श्रेणीविभाजन
6.1 डोमेन
6.2 राज्य
6.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
6.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
6.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
6.6 उपश्रेणी
6.7 ऑर्डर
सैक्सीफ्रागाल्स
स्पिन्डलेस
6.8 फॅमिली
ग्रॉस्सुलैरियासै
अनकार्डिएसए
6.9 जाति
6.10 प्रजाति
6.11 जेनेरिक ग्रुप