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करौंदा
करौंदा

पपीता
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करौंदा
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पपीता

करौंदा बनाम पपीता के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.18 ग्राम10.82 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
4.30 ग्राम1.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
उपलब्ध नहीं है7.82 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
0.88 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.8.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.9.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.9.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.29 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.12.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
6.11.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
6.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
27.70 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
6.11.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
6.11.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.5 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है1,828.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है89.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.11.7 चोलिने
उपलब्ध नहीं है6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.12 वसा
0.58 ग्राम0.26 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
198.00 मिलीग्राम182.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.13.2 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.13.4 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.13.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.13.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.13.7 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.13.8 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.13.9 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.13.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.14.2 ओमेगा 6s
271.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.16 पानी की मात्रा
87.87 ग्राम88.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.17 राख
0.49 ग्राम0.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1