1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
3.00 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
8.99 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.14 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.8.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
1.8.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
1.8.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.8.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
1.9.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
1.10.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.10.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.10.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.10.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.10.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.10.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.10.15 चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.11 वसा
0.52 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
1.13.2 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
1.13.4 सोडियम
3.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
1.14.2 कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
1.16.1 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
2.2.1 जस्ता
0.14 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
2.3.1 फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
2.4.1 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.4.2 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
2.5.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
2.8.2 ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
2.9 स्टेरोल
2.9.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
0
87
2.10 पानी की मात्रा
83.07 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
3.13 राख
0.61 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1