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जामुन
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अनानास
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जामुन
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अनानास

जामुन बनाम अनानास के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.3 कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम13.12 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
0.60 ग्राम1.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है9.85 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.54 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.10.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.10.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.21 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.11.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है18.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.3.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.1 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 834
2.5.1 चोलिने
उपलब्ध नहीं है5.50 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.23 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.11.3 लोहा
1.41 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.11.4 सोडियम
26.20 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.11.7 कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.12.5 मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.11.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.11.3 फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.11.5 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.93 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.11.6 तांबा
उपलब्ध नहीं है0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.11.8 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.12.3 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
सेब
0 1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
सेब
0 87
6.14 पानी की मात्रा
84.75 ग्राम86.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.15 राख
0.50 ग्राम0.22 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1