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कम्क्वाट
कम्क्वाट

करौंदा
करौंदा



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कम्क्वाट
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करौंदा

कम्क्वाट बनाम करौंदा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम10.18 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.2 रेशा
6.50 ग्राम4.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.1 चीनी
9.36 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.88 ग्राम0.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.4 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.120.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.7.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.7.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.9.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम27.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.10.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.3.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.2 चोलिने
8.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.8 वसा
0.86 ग्राम0.58 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.11 खनिज पदार्थ
2.11.1 पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम198.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.11.4 लोहा
0.86 मिलीग्राम0.31 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.11.7 सोडियम
10.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
3.12.3 कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.11.1 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.11.4 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.11.6 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.11.8 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.11.10 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.12.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.13 वसायुक्त अम्ल
6.13.1 ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.14.2 ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम271.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.16 स्टेरोल
6.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.18 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम87.87 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.19 राख
0.50 ग्राम0.49 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1