निम्बू

सीताफल

निम्बू और सीताफल

निम्बू

सीताफल

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

गठिया के इलाज, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, खून का शुद्धीकरण करता है, गठिया के उपचार

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है

1.1.1 सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सिरदर्द इलाज, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, फ्लू के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार

झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

1.3 बालों पे लाभ

बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

खुजली, हीव्स, सूजन, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन

तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन

1.5 दुष्प्रभाव

मूत्रवर्धक प्रभाव, अम्लिकोद्गार, दांत की सड़न, धूप की कालिमा की संभावना

एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, खाली पेट नींबू पानी पीने के लिए।, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश फल

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▼

9.30 ग्राम

Rank: 58 (Overall)▶

17.71 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

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15.9 (कम्क्वाट फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट फल

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▶

▼

2.80 ग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

काली अंची फल

⊕

▶

2.9 (अंजीर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर फल

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▶

▼

2.50 ग्राम

Rank: 55 (Overall)▶

12.87 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

नीलबद्री फल

⊕

▶

10.58 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी फल

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▶

▼

1.10 ग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

1.57 ग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

1.3 (पीचू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो फल

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▶

▼

0.12

Rank: 14 (Overall)▶

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू फल

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▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अनार फल

⊕

▶

42 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली फल

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▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी फल

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▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.13 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.066 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी फल

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▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 62 (Overall)▶

0.64 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.54 (नारियल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो फल

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▶

▼

0.19 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

0.35 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

लीची फल

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▶

0.24 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला फल

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▶

▼

0.08 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

0.26 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.086 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

11.00 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद फल

⊕

▶

▼

53.00 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

12.60 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून फल

⊕

▶

▼

0.15 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.27 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी फल

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.11 लाइकोपीन

अमरूद फल

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा फल

⊕

▶

▼

11.00 माइक्रोग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

अनानास फल

⊕

▶

85 (मीठी चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.13 चोलिने

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

5.10 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

6.7 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 वसा

नारियल फल

⊕

▶

▼

0.30 ग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

0.68 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

1.17 (अनार फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 खनिज पदार्थ

2.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

138.00 मिलीग्राम

Rank: 60 (Overall)▶

287.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

250 (बेर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 लोहा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.60 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.27 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे फल

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 सोडियम

जैतून फल

⊕

▶

▼

2.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

26.2 (जामुन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

पीचू फल

⊕

▶

20 (पपीता फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 मैग्नीशियम

इमली फल

⊕

▶

▼

8.00 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.6 जस्ता

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.22 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 फास्फोरस

नारियल फल

⊕

▶

▼

16.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

26.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

27 (करौंदा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

0.09 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.232 (बैंगन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 तांबा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.127 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.40 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

3 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 वसायुक्त अम्ल

2.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल फल

⊕

▶

▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

318.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

तरबूज फल

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

63.00 मिलीग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

56.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 स्टेरोल

2.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

18 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 पानी की मात्रा

खीरा फल

⊕

▶

▼

88.98 ग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

79.39 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 राख

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.30 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

1.85 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3 कैलोरी

3.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश फल

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

68 (अमरूद फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल फल

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▶

▼

29.00 किलो कैलोरी

Rank: 24 (Overall)▶

75.00 किलो कैलोरी

Rank: 9 (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

75 (सीताफल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली फल

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▼

22.00 किलो कैलोरी

Rank: 27 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन फल

⊕

▶

64 (काली अंची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ फल

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▼

267.00 किलो कैलोरी

Rank: 25 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

300 (संतरा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल फल

⊕

▶

▼

21.00 किलो कैलोरी

Rank: 25 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर फल

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82 (रैंबूटन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 खानो मैं कैलोरी

3.7.1 रस में कैलोरी

खजूर फल

⊕

▶

▼

22.00 किलो कैलोरी

Rank: 41 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

75 (नीलबद्री फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी फल

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▼

250.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन फल

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238 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर फल

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▼

285.00 किलो कैलोरी

Rank: 24 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट फल

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▶

280 (लीची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

4 विशेषताएँ

4.1 प्रकार

साइट्रस, पेड़

उष्णकटिबंधीय

4.2 परिपक्व ऋतु

सभी मौसम

पतझड़, वसंत, सर्दी

4.3 किस्मों

आवलॉन लेमन, बेर्ज़ लेमन, बुद्धा'स हॅंड, बुश लेमन, सिट्रॉन, यरीका लेमन, दोरशपो लेमन, फिंगर सिट्रॉन और फिनो सिट्रॉन

आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना

4.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

4.5 रंग

पीला, पीले, नारंगी

हरा, पीला

4.6 अंदर का रंग

पीला

सफेद

4.7 आकार

गोल

चोटीदार

4.8 बनावट

रसीला

मांसल

4.9 स्वाद

खट्टा

मीठा

4.10 मूल देश

चीन, भारत

इक्वेडोर

4.11 पर बढ़ता है

पेड़

4.12 खेती

4.12.1 मिट्टी के प्रकार

अच्छी तरह से सूखा

रेतीली दोमट

4.12.2 मृदा पीएच

5.5-6.5

6.5-7.6

4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम, धूप

गरम

5 तथ्य

5.1 के बारे में तथ्य

निम्बू खून को साफ करने में भी मदद करता है।
निम्बू एक अच्छा एंटीसेप्टिक है।
दिल की बीमारियो वाले मरीजो को निम्बू पानी दिया जाता है क्योकि इसमें जादा पोटैशियम होता है।