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नीबू
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एवोकाडो
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नीबू
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एवोकाडो

नीबू बनाम एवोकाडो के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम1.00 ग्राम
सेब
1 79.18
1.2.1 रेशा
2.80 ग्राम6.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
1.70 ग्राम0.70 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.70 ग्राम2.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.24
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
आम
0 5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.4.13 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.5 वसा
0.20 ग्राम14.70 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.6 खनिज पदार्थ
1.6.1 पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.1.1 लोहा
0.60 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.2.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.2.3 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.2.5 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.3.2 जस्ता
0.11 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.4.2 फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.4.4 मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.4.6 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.4.7 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.2 ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
88.26 ग्राम73.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.8 राख
0.30 ग्राम1.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1