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नीबू बनाम एल्डरबेरी


एल्डरबेरी बनाम नीबू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है  

सामान्य लाभ
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट  
पेट के दर्द, दमा, छींक आना, गले में खरास  

दुष्प्रभाव
धूप की कालिमा की संभावना  
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
-  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम  
99+
18.40 ग्राम  
16

रेशा
2.80 ग्राम  
23
7.00 ग्राम  
4

चीनी
1.70 ग्राम  
99+
7.00 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.70 ग्राम  
99+
0.66 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07  
20
0.04  
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम  
35
30.00 माइक्रोग्राम  
19

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
31
0.07 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
38
0.06 मिलीग्राम  
16

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम  
99+
0.50 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम  
30
0.14 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम  
39
0.23 मिलीग्राम  
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम  
27
6.00 माइक्रोग्राम  
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम  
30
36.00 मिलीग्राम  
23

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम  
32
2.32 मिलीग्राम  
2

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम  
36
0.60 माइक्रोग्राम  
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम  
29
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.20 ग्राम  
33
0.50 ग्राम  
18

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम  
99+
280.00 मिलीग्राम  
21

लोहा
0.60 मिलीग्राम  
21
1.60 मिलीग्राम  
8

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
6.00 मिलीग्राम  
14

कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम  
13
38.00 मिलीग्राम  
9

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम  
29
5.00 मिलीग्राम  
30

जस्ता
0.11 मिलीग्राम  
22
0.11 मिलीग्राम  
22

फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम  
27
39.00 मिलीग्राम  
9

मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम  
99+
0.50 मिलीग्राम  
9

तांबा
0.07 मिलीग्राम  
35
0.06 मिलीग्राम  
36

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम  
13
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम  
27
85.00 मिलीग्राम  
9

ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम  
99+
162.00 मिलीग्राम  
12

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम  
18
22.00 मिलीग्राम  
8

पानी की मात्रा
88.26 ग्राम  
19
79.80 ग्राम  
99+

राख
0.30 ग्राम  
39
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
18

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
17

जमे हुए फार्म में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
16

सूखे रूप में कैलोरी
295.00 किलो कैलोरी  
25
340.00 किलो कैलोरी  
16

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
20.68 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
21

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी  
40
200.00 किलो कैलोरी  
4

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
280.00 किलो कैलोरी  
12

पाई में कैलोरी
420.00 किलो कैलोरी  
2
310.00 किलो कैलोरी  
18

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस, पेड़  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
पतझड़  

किस्मों
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम  
आडम्स, ब्लॅक ब्यूटी, ब्लॅक लेस, जोन्स, नोवा, वेरिगटेड और यॉर्क  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
हरा  
काली, लाल  

अंदर का रंग
हल्का हरा  
मैजेंटा  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
अम्लीय, खट्टा  
रसीला, मीठा  

मूल देश
भारत  
यूरोप  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट  
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6-7.5  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  
  • एक अंधविश्वासी मान्यता के अनुसार, 'एल्डरबेरी पेड़' बुरे प्रभाव से और चुड़ैलों से संरक्षण देने के लिए उपयोग मे आता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

दूसरे देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको  
कोलम्बिया, भारत, मेक्सिको  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
-  

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको  
-  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस ओरंटिफोलिया  
सम्बुकस निग्रा  

पर्याय
सिट्रस ऑरेंटीफोलिया  
सम्बुकस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
आस्टेरिडए  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
डिप्साकलेस  

फॅमिली
रुटसऐ  
अड़ोसेसै  

जाति
साइट्रस  
सम्बुकस  

प्रजाति
सी . ओरंटिफोलिया  
एस. निग्रा  

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल  
मोस्चतएल  

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