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आम
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निम्बू
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आम
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निम्बू

आम बनाम निम्बू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम9.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.5 रेशा
1.60 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.6 चीनी
13.70 ग्राम2.50 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.10 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.8.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.12 विटामिन
1.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.2.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.3.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.3.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.9.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.11.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.11.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
3.4.1 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.11.2 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.12 वसा
0.38 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम138.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.2.1 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.3.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.11.1 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.8.2 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
3.2.1 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.8.1 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.11.3 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.13.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.13.4 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.16.4 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.17 स्टेरोल
1.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.18 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम88.98 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.19 राख
0.36 ग्राम0.30 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1