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शहतूत
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ड्रागोनफ्रूईट
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शहतूत
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ड्रागोनफ्रूईट

शहतूत बनाम ड्रागोनफ्रूईट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.80 ग्राम14.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.70 ग्राम1.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
8.10 ग्राम8.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम2.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.140.14
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.62 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.23 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.25 चोलिने
12.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.8 वसा
0.39 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
194.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.3 लोहा
1.85 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.5 सोडियम
10.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.7 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम8.80 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.9 मैग्नीशियम
18.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.11 जस्ता
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.13 फास्फोरस
38.00 मिलीग्राम36.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.15 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.17 तांबा
0.06 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.11.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.12.3 ओमेगा 6s
206.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.17 पानी की मात्रा
87.68 ग्राम87.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.3 राख
0.69 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1