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शहतूत
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संतरा
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शहतूत
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संतरा

शहतूत बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.80 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.11.1 रेशा
1.70 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.11.2 चीनी
8.10 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.12 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.140.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.50 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.13.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.13.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.62 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.13.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.13.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.13.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.13.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.13.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.13.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.13.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.13.13 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.14 वसा
0.39 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
194.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.15.2 लोहा
1.85 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.15.3 सोडियम
10.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
1.15.4 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.15.5 मैग्नीशियम
18.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.15.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.15.7 फास्फोरस
38.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.15.8 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.15.9 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.15.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.16.2 ओमेगा 6s
206.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.17 स्टेरोल
1.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.18 पानी की मात्रा
87.68 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.19 राख
0.69 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1