1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम3.90 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
1.40 ग्राम1.20 ग्राम
0
10.4
1.3.2 चीनी
9.85 ग्राम2.60 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.90 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम42.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.8.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.8.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.8.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
2.8
1.8.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
1.4
1.8.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.8.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम7.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम2,573.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.8.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम123.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.12 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम6.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
0.12 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम237.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.2 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.7 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.8 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
1.10.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
1.11.2 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
0
1689
1.12 स्टेरोल
1.12.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
1.13 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम94.52 ग्राम
0
95.23
1.14 राख
0.22 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1