1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम4.64 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.40 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.13.3 चीनी
9.92 ग्राम2.40 ग्राम
0
63.35
1.16 प्रोटीन
0.70 ग्राम0.86 ग्राम
0.3
14.07
1.2.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
4.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
0
2.8
2.3.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
0.4
2.8.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.11.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.5.5 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.12.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
0
834
5.11.2 चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
5.13 वसा
0.28 ग्राम0.17 ग्राम
0
33.49
5.15 खनिज पदार्थ
5.15.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
42
840
5.15.7 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0.06
9
5.15.12 सोडियम
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
5.16.2 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.7.4 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.7.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2.7
1.8.5 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.3 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.3 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
1.15.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.18 वसायुक्त अम्ल
1.18.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
318
1.19.2 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
0
1689
1.4 स्टेरोल
1.4.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
87
2.5 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम93.90 ग्राम
0
95.23
2.8 राख
0.40 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1