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बेर
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सफेद चकोतरे
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सफेद चकोतरे

बेर बनाम सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम8.41 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.3 रेशा
1.40 ग्राम1.10 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
7.5.2 चीनी
9.92 ग्राम7.31 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
9.13 प्रोटीन
0.70 ग्राम0.69 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
9.13.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
9.14 विटामिन
9.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
9.14.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
9.14.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
9.14.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
9.14.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
9.14.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
9.14.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
9.14.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम33.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
9.14.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
9.14.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
9.14.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
9.14.23 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
9.15.1 चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम7.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
9.17 वसा
0.28 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
9.18 खनिज पदार्थ
9.18.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम148.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
9.18.3 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब
0.06 9
9.18.4 सोडियम
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
9.18.6 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
9.18.8 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
9.18.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
9.18.12 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
9.18.14 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
9.18.16 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
9.18.18 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम1.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
9.20 वसायुक्त अम्ल
9.20.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
9.20.3 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
9.22 स्टेरोल
9.22.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
9.24 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम90.48 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
10.3 राख
0.40 ग्राम0.33 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1