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चकोतरा और सीताफल


सीताफल और चकोतरा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है   

सामान्य लाभ
पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, आम सर्दी का उपचार   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है   
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट के दर्द, दस्त, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, निगलने मे कठिनाइ, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, चक्कर आना, पेट दर्द   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम   
99+
17.71 ग्राम   
18

रेशा
1.00 ग्राम   
36
3.00 ग्राम   
20

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
12.87 ग्राम   
12

प्रोटीन
0.76 ग्राम   
38
1.57 ग्राम   
14

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
18
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
28
0.10 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
32
0.13 मिलीग्राम   
5

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम   
99+
0.64 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.35 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.26 मिलीग्राम   
5

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
23.00 माइक्रोग्राम   
11

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम   
12
12.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.27 मिलीग्राम   
25

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
6.00 माइक्रोग्राम   
34

वसा
0.04 ग्राम   
99+
0.68 ग्राम   
11

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम   
34
287.00 मिलीग्राम   
20

लोहा
0.11 मिलीग्राम   
99+
0.27 मिलीग्राम   
38

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
7.00 मिलीग्राम   
12

कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम   
99+
10.00 मिलीग्राम   
34

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम   
29
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.08 मिलीग्राम   
25
0.16 मिलीग्राम   
17

फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम   
28
26.00 मिलीग्राम   
20

मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम   
99+
0.09 मिलीग्राम   
33

तांबा
0.05 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
33

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
318.00 मिलीग्राम   
1

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
56.00 मिलीग्राम   
29

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
89.10 ग्राम   
14
79.39 ग्राम   
99+

राख
0.50 ग्राम   
26
0.65 ग्राम   
18

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
38.00 किलो कैलोरी   
33
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
75.00 किलो कैलोरी   
9

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
350.00 किलो कैलोरी   
11
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी   
34
उपलब्ध नहीं है   

पाई में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी   
22
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस, उष्णकटिबंधीय   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
पतझड़, वसंत, सर्दी   

किस्मों
चांड्लर, कॉकटेल, क्यूबन षड्डॉक़्क, हिरदो बुनटन, हनी, जॅफा रेड, मतो बुनटन, पोमेलिट, रेंकिंग, साइयमीज़ स्वीट और स्वीटी   
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
हरा, गुलाबी, लाल, पीला   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
सफेद   

आकार
गोल   
चोटीदार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
रसीला, मीठा   
मीठा   

मूल देश
मलेशिया, दक्षिण-पूर्वी एशिया, थाईलैंड   
इक्वेडोर   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ   
रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
5.5-6.5   
6.5-7.6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • चकोतरा निम्बू-वंश का एक फल है, जो उस वंश की सबसे बड़ी जातियों में से एक है।
  • पूरा बड़ा होने पर इसके फल का व्यास (डायामीटर) १५-२५ सेमी और वज़न १ से २ किलोग्राम होता है।
  
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
स्पेन   

दूसरे देश
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस मक्सिमा   
अन्नोना चेरिमोल   

पर्याय
साइट्रस ग्रंडिस   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
मगनोलिडे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
माग्नोलियालेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
अन्नोनासै   

जाति
साइट्रस   
अननोन   

प्रजाति
सी. मक्सिमा   
आ. चेरिमोल   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
उपलब्ध नहीं है   

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