1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम7.68 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
0.50 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
2.76 ग्राम4.89 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.67 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.3.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
1.4
2.3.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.9 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.13 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.10 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.80 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.6 कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.8 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.10 जस्ता
0.32 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.12 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.1 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.8.3 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.4 ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
1.5 पानी की मात्रा
94.20 ग्राम90.95 ग्राम
0
95.23
1.13 राख
1.40 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1