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पर्पल मंगोस्टीन
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खीरा
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पर्पल मंगोस्टीन
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खीरा

पर्पल मंगोस्टीन बनाम खीरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.60 ग्राम3.63 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है1.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.50 ग्राम0.65 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.19
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
10.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.03 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.03 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.20 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.2.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.03 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.3.1 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है23.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.4 चोलिने
उपलब्ध नहीं है6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.40 ग्राम0.11 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
48.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.3 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.5 सोडियम
7.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.6.7 कैल्शियम
5.49 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.9 मैग्नीशियम
13.90 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.6.11 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.6.13 फास्फोरस
9.21 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.6.15 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.6.17 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.6.19 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.9.2 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है28.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.30 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.11 पानी की मात्रा
81.00 ग्राम95.23 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.12 राख
उपलब्ध नहीं है0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1