1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.30 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
2.2.2 रेशा
1.90 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
2.2.5 चीनी
उपलब्ध नहीं है0.70 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.40 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.11 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.08 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.14 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.16 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
15.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.8.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है2.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.8.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.8.8 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.8.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है271.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.8.15 चोलिने
उपलब्ध नहीं है14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.9 वसा
0.10 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
197.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
2.11.2 लोहा
0.70 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
2.12.3 सोडियम
4.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
2.12.4 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
2.13.2 मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
2.13.5 जस्ता
0.04 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
2.13.8 फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
2.14.3 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.14.4 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
2.15.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.16 वसायुक्त अम्ल
2.16.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
2.17.2 ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
0
87
3.5 पानी की मात्रा
83.80 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
3.8 राख
0.40 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1