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किशमिश और आड़ू


आड़ू और किशमिश


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है  

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, आंख की देखभाल  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन  
कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा  
बालों के झड़ने से बचाता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट  
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, खुजली, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
-  
Yes  

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम  
1
9.54 ग्राम  
99+

रेशा
3.70 ग्राम  
16
1.50 ग्राम  
33

चीनी
59.19 ग्राम  
2
8.39 ग्राम  
40

प्रोटीन
3.07 ग्राम  
3
0.91 ग्राम  
29

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04  
24
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
16.00 माइक्रोग्राम  
25

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम  
4
0.02 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम  
7
0.03 मिलीग्राम  
29

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम  
15
0.81 मिलीग्राम  
12

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.15 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम  
9
0.03 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम  
30
4.00 माइक्रोग्राम  
31

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम  
99+
6.60 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम  
40
0.73 मिलीग्राम  
17

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम  
20
2.60 माइक्रोग्राम  
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
91.00 माइक्रोग्राम  
16

चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम  
6
6.10 माइक्रोग्राम  
23

वसा
0.46 ग्राम  
19
0.25 ग्राम  
31

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम  
2
190.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
1.88 मिलीग्राम  
6
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
11.00 मिलीग्राम  
9
0.00 मिलीग्राम  
21

कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम  
6
6.00 मिलीग्राम  
40

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम  
4
9.00 मिलीग्राम  
26

जस्ता
0.22 मिलीग्राम  
13
0.17 मिलीग्राम  
16

फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम  
2
20.00 मिलीग्राम  
25

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम  
19
0.06 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.32 मिलीग्राम  
4
0.68 मिलीग्राम  
2

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम  
35
2.00 मिलीग्राम  
40

ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम  
99+
84.00 मिलीग्राम  
23

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
-  
10.00 मिलीग्राम  
18

पानी की मात्रा
15.43 ग्राम  
99+
88.87 ग्राम  
18

राख
1.85 ग्राम  
3
0.43 ग्राम  
32

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी  
2
39.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
302.00 किलो कैलोरी  
2
39.00 किलो कैलोरी  
38

जमे हुए फार्म में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी  
2
39.00 किलो कैलोरी  
40

सूखे रूप में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी  
24
239.00 किलो कैलोरी  
99+

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी  
2
54.00 किलो कैलोरी  
32

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
154.00 किलो कैलोरी  
6
60.00 किलो कैलोरी  
23

जाम में कैलोरी
255.00 किलो कैलोरी  
16
375.00 किलो कैलोरी  
3

पाई में कैलोरी
251.00 किलो कैलोरी  
36
223.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
पेड़  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
पतझड़, गर्मी  

किस्मों
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स  
रिलाइयन्स, स्वीट स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सांता रोज़ा, रेड ब्यूटी, गलोव्हवें, क्रेस्तवें और रेढ़ावें पीचस  

बीजरहित वैराइटी
-  
Yes  

रंग
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला  
गुलाबी, लाल, सफेद, पीला, पीले, नारंगी  

अंदर का रंग
भूरा  
पीला  

आकार
अंडाकार  
गोल  

बनावट
मांसल  
मांसल  

स्वाद
मीठा  
मीठा  

मूल देश
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया  
चीन  

पर बढ़ता है
-  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-7  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
सर्दी, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  
  • पीच (Peach) जिसे हम हिंदी में आड़ू के नाम से जानते हैं मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है।
  • पीच में अधिक मात्रा में पाया जाने वाला पोटैशियम, आपके किडनी के लिये बहुत फायदेमंद है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका  
चीन  

दूसरे देश
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान  
यूनान, इटली, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
जर्मनी  

शीर्ष निर्यातक
तुर्की  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
विटिस विनिफेर  
प्रूनुस पेरसिक  

पर्याय
सूखे अंगूर  
प्रूनस पर्सिका  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
-  
रोसइदै  

ऑर्डर
विटाल्स  
रोसलेस  

फॅमिली
विटसऐ  
रोसासए  

जाति
विटिस  
आलू  

प्रजाति
विटिस विनिफेर  
प. पेरसिक  

जेनेरिक ग्रुप
अंगूर  
गुलाब का फूल  

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