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किशमिश बनाम क्रैनबेरी


क्रैनबेरी बनाम किशमिश


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम   
1
12.20 ग्राम   
39

रेशा
3.70 ग्राम   
16
4.60 ग्राम   
12

चीनी
59.19 ग्राम   
2
4.04 ग्राम   
99+

प्रोटीन
3.07 ग्राम   
3
0.39 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.03   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
4
0.01 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
7
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम   
15
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
14

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम   
9
0.06 मिलीग्राम   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम   
30
1.00 माइक्रोग्राम   
34

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम   
99+
13.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम   
35
1.20 मिलीग्राम   
7

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम   
19
5.10 माइक्रोग्राम   
14

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
91.00 माइक्रोग्राम   
14

चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम   
5
5.50 माइक्रोग्राम   
23

वसा
0.46 ग्राम   
19
0.13 ग्राम   
40

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम   
2
85.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
1.88 मिलीग्राम   
6
0.25 मिलीग्राम   
40

सोडियम
11.00 मिलीग्राम   
9
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम   
6
8.00 मिलीग्राम   
37

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
6.00 मिलीग्राम   
29

जस्ता
0.22 मिलीग्राम   
13
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम   
2
13.00 मिलीग्राम   
33

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम   
16
0.36 मिलीग्राम   
11

तांबा
0.32 मिलीग्राम   
4
0.06 मिलीग्राम   
36

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
22.00 मिलीग्राम   
24

ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम   
99+
33.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
15.43 ग्राम   
99+
87.13 ग्राम   
25

राख
1.85 ग्राम   
3
0.20 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी   
1
46.00 किलो कैलोरी   
27

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
42.00 किलो कैलोरी   
21

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
308.00 किलो कैलोरी   
16

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
151.00 किलो कैलोरी   
2

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
154.00 किलो कैलोरी   
6
54.00 किलो कैलोरी   
26

जाम में कैलोरी
255.00 किलो कैलोरी   
16
150.00 किलो कैलोरी   
33

पाई में कैलोरी
251.00 किलो कैलोरी   
34
164.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
पतझड़   

किस्मों
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स   
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स   

बीजरहित वैराइटी
उपलब्ध नहीं है   
No   

रंग
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला   
लाल   

अंदर का रंग
भूरा   
सफेद   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
मांसल   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
कड़वा, तीखा   

मूल देश
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया   
उत्तरी अमेरिका   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
4.5-5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान   
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, लागू नहीं, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
तुर्की   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
विटिस विनिफेर   
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
उपलब्ध नहीं है   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
विटाल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
विटसऐ   
रीकैसेए   

जाति
विटिस   
वैक्सीनिम   

प्रजाति
विटिस विनिफेर   
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन   

जेनेरिक ग्रुप
अंगूर   
हीथ   

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